Nimmepiirkonna osteokondroos on tavaline haigus. See on degeneratiivse protsessi tagajärg, milles lülisamba ketas kannatab: kudede toitumine halveneb, ketas on õhem, kõveneb ega täida šokki -absorbeerimisfunktsiooni. Selle tulemusel väheneb selgroolülide vaheline kaugus ning seljaaju ja närvilõpmed on pigistatud, valu ja elundid ilmnevad.
Läbiväljaline ketas on kettakujuline anatoomiline moodustumine, mis tagab selgroo liikuvuse ja elastsuse. Ketas koosneb kiulise rõngaga ümbritsetud pulpoosi tuumast. Pulpoosi südamik imab kiiresti ja annab vett, mis on oluline sisemise diskonitud rõhu säilitamiseks. Kõik lülisamba degeneratiivsed düstroofilised haigused, mis hõlmavad osteokondroosi, algavad pulpoosi tuuma järkjärgulisest dehüdratsioonist.
Nimme osteokondroosi põhjused
Nimme osteokondroos areneb mitmel põhjusel:
- Regulaarne kõrge koormus alaseljale. Ohustatud sportlased ja inimesed, kes on sunnitud tööl raskusi tõstma.
- Istuv elustiil. Ilma mõõduka füüsilise aktiivsuseta nõrgeneb lihase korsett, vereringe halveneb ja lülisamba metaboolsed protsessid aeglustuvad.
- Liigne kaal. Ülekaalu tagajärjed - lülisamba rõhu suurenemine, selgroolülide ketaste enneaegne kulumine.
- Mosteri häired. Kui alaseljas on nõme või liigne läbipaine, on tagumised lihased nõrgad või vastupidi, pingelised. Lülisamba koormus jaotatakse ebaühtlaselt.
- Trauma ja mikrotrauma selg. Nad võivad sporti provotseerida, eriti ilma korraliku ettevalmistamise, ebaõige kaalu tõstmise, verevalumite, kukkumiste jne.
Kaalude tõstmisel tuleb järgida järgmist protseduuri:
- kükitus, õigus;
- Võtke koormus kehale võimalikult lähedale;
- Kõigepealt kasvatades peate jalgade lihaseid pingutama (jalad, puusad);
- Seejärel kurna pressi;
- Lõpuks hakkavad käte lihased töötama.
- Vanus. Lülisamba distrofilised muutused on osa vananemisprotsessist, kuid nüüd tehakse selline diagnoos üha enam 25–30-aastaste ja isegi noorukite nägudele.
- Pärilikkus. Lihas -skeleti raami arendamisel ja lülisamba ketaste nõrga struktuuri rikkumisi saab geneetiliselt ette määrata.
- Lülisamba põletikulised haigused. Lülisamba liigeste põletikku põhjustavad infektsioonid ja haigused, selle struktuuri ja kuju muutused võivad esile kutsuda osteokondroosi arengu.
Muud põhjused, mis provotseerivad nimme osteokondroosi:
- kaasasündinud või omandatud rikkumised luustiku struktuuris;
- sagedane hüpotermia;
- kõrge stressitase;
- ebaõige toitumine;
- päevarežiimi rikkumine;
- ebamugav poos pikka aega;
- ebaõnnestumine endokriinses süsteemis;
- teiste elundite haigused;
- Halb ökoloogia.
Nimme osteokondroosi etapid
Lülisamba osteokondroos areneb järk -järgult, läbides neli etappi.
Esimene etapp on degeneratiivse protsessi algus selgroos. Omadused on iseloomulikud harvaesineva tummavalu, mis ilmneb eriti raskuste või ebamugavate liikumiste tõstmisel.
2. etapis hävitatakse ketta kiuline rõngas ja selgroolülid kokku, seljaaju närvilõpmed surutakse kokku. Valu muutub karmiks, ilmneb isegi tavalise kõndimisega.
3. etapis hävitatakse kiulised rõngad, ilmnevad ümbermõtelikud herniad. Intensiivset valu on pidevalt tunda, sõltumata liikumiste koormusest ja olemusest.
4. etapis on kõhre atroofeerunud ja nimmepiirkonna selgroolülide luukoe kasvab, kohanedes sellega valuga. Nimmepiirkond kaotab paindlikkuse, patsiendil on keeruline liikuda, puue võib tekkida.
Nimme osteokondroosi sümptomid
Nimme osteokondroos areneb aeglaselt, varases staadiumis on selle sümptomid nõrgalt ekspresseeritud, harva avalduvad ja ainult pärast liigset või ebatüüpilist koormust. Seetõttu ei tähenda paljud neile mingit tähtsust. Reeglina diagnoositakse haigus ainult teises etapis.
Sümptomid jagunevad järgmisteks tüüpideks:
- LUMMALGIA - valutav valu nimmepiirkonnas, mis kestab pidevalt. Seda suurendavad kalduvused, pöörded, füüsiline aktiivsus ja hüpotermia. Reljeef toob selga puhkama, nii et patsient on sunnitud olema rohkem kodus.
- Lumbago - äge, intensiivne valu, nagu “nihe”. Enda selle eest kaitsmiseks surutakse tagumised lihased spasmis refleksiivselt kokku, inimene võtab tahtmatult turvalise poseerimise. Mis tahes liikumisega kiirgub valu, kiirgab vaagna organite, ristluu ja kõhu piirkonda. Selliste sümptomite täheldamisel on soovitatav puhkus.
- Lumboosiciassialia - valu koos tuharate, ühe või mõlema jala levikuga. Alamjäsemete tundlikkus muutub nii suuremas kui ka väiksemas suunas, sõltuvalt sellest, millist lülisammas närvi pigistati. Mida madalam on degeneratiivsete muutuste asukoht, seda madalamad sümptomid ilmnevad jalgadele: kõõluste lihaste ja reflekside liikuvus väheneb, külma või kuumuse aistingud, põletamine, kipitus, tuimus ilmneb.
Osteokondroos on krooniline haigus, mis läheb perioodiliselt ägedasse ja alaägedasse staadiumisse. Valu ägedas etapis võib kesta mitu nädalat.
Haiguse ajal võivad kompleksis ilmneda sümptomid, esinevad järgmised sündroomid:
- Rooki sündroom. Närvi lõppu (juured) pigistatakse selgroolülidega, mõjutatud närviga seotud piirkonnas ilmneb valu. Keha üritab närvi kaitsta, pingutada lihaseid, muudab kehahoiakut (viltu vastupidises, tervel küljel).
Kui ravi ei alusta ravi aja jooksul, siis pärast juurte ärritust järgneb nende põletik, millega kaasneb tursed, vere stagnatsioon ja isegi joobes. Lihaste toon väheneb, patsient ei saa vaevalt liikuda. Kui seljaaju on kokku surutud, toimub halvatus.
- Isheemiline sündroom. Need on vereringehäiretega seotud sümptomid. Pigistatud arterid põhjustavad valu, eriti kõndimise ajal. Terve jalg valutab tuharast jalani, vaagnaelundid ei saa selle tulemusel korralikku toitumist - nende funktsioon on häiritud.
- Selgroogsete sündroom. Varasemad sündroomid viivad tõsiasjani, et selgroo kuju muutub. Pideva valu ja nõrgenenud lihaste tõttu ilmnevad selgroo moonutused.
Ravimeetodid
Nimmepiirkonna osteokondroosi ravi tuleks läbi viia terviklikult. Ravi peamised ülesanded:
- Valusündroomi eemaldamine lumbosakraalse osakonnas;
- lihaste pinge eemaldamine;
- Radikulaarsete ja isheemiliste sündroomide põhjuste kõrvaldamine;
- keha taastavate jõudude stimuleerimine;
- Mootori aparaadi tugevdamine keha põhjas.
Ravimravi
Ägeda faasi ravimid on loodud peamiste sümptomite leevendamiseks: valu, põletik, juurte kinnitamine. Nendel eesmärkidel kasutatakse mitteteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, lihasrelaksante, glükokortikoide, blokaadi. Ravi kasutatakse tavaliselt koos teiste protseduuridega.
Massaaž
Professionaalne massaaž on üks parimaid meetodeid selgroohaiguste raviks. Seda saab läbi viia nii kliinikus kui ka kodus. Massaaži ajal taastatakse kudede toitumine, hoitakse lihaskrambid ja valu. Masseuril peaks olema kõrge kvalifikatsioon, kuna valed toimingud võivad patsiendi seisundit süvendada, eriti ägenemise ajal.
Füsioteraapia
Füsioterapeutilised protseduurid aitavad kaasa valu kaotamisele, lihaste lõdvestumisele, veresoonte laienemisele. Kõige tõhusamad protseduurid: elektroforees, amplipuls, UV -kokkupuude, fonoforees, darsonvalization, magnetoteraapia, nõelravi jne. Mõnda seadme saab osta kodus kasutamiseks.
Meditsiiniline kehaline kasvatus
Treeningravi on ette nähtud peamiselt remissiooniperioodil, harvemini ägedas staadiumis. Harjutused valitakse individuaalselt, võttes arvesse haiguse kulgu omadusi. Neid teostatakse kõige paremini meditsiiniasutuses spetsialisti järelevalve all, kuid see on kodus võimalik.
Traditsiooniline meditsiin
Rahva abinõud aitavad valu leevendada ja vereringet parandada. Kandke mitmesuguseid keedeid, infusioone, salvi, kokkusurumist. Ravimtaimede, Lingonberry, kase, koormuse, salvei, jahubanaani ja paljude teiste. Retsepte on sadu, kuid peate meeles pidama, et ainult arst saab anda soovitusi, kuidas kodus nimme osteokondroosi ravida.
Kirurgiline ravi
Kui muud ravimeetodid ei ole tulemust toonud ja patsiendi seisund süveneb, on vajalik kirurgi operatsioon. Lülisamba operatsiooni ajal eemaldatakse ketta hernias ja tehakse selgroolüli.
Ärge proovige valida kodus ravimeid ega harjutusi, see võib põhjustada ettearvamatuid tagajärgi.
Nimme osteokondroosi ennetamine
Nii et lülisamba probleemide ebameeldivad sümptomid ei ilmneks elu jooksul, tuleb täheldada teatud reegleid:
- Vältige selja tugevat koormust, kui selline vajadus on, kasutage korsetti;
- Igapäevane võimlemine kodus või spordisaalis viib aktiivse eluviisi;
- säilitada õige kehahoiak;
- kõndige iga päev jalgsi;
- mitte olla pikka aega istumisasendis;
- Päeva jooksul lõdvestuge perioodiliselt selili lamades;
- jälgige igapäevast rutiini;
- loobuda suitsetamisest ja alkoholist;
- Sööge korralikult, jälgige kaalu;
- Ravige teisi seljahaigusi õigel ajal.
Tooted, mis võimaldavad meil luid tugevdada ja takistada selgroo patoloogiate tekkimist:
- Merekala.
- Oliiv, linaseemneõli.
- Looduslikud piimatooted.
- Želatiin (roogade osana näiteks külma või tarretisega).
- Kõhre kõhre.
- Värsked puuviljad, köögiviljad.
- Roheline.
- Mineraalvesi.
- Spetsiaalsed vitamiin-mineraalsed kompleksid.
Nimmepiirkonna osteokondroos võib elu tõsiselt raskendada. Lülisamba ümberpööramatud muutused põhjustavad varem või hiljem valutunnet ja piiravat liikuvust. Et mitte kaotada võimet vabalt liikuda ja täielikult töötada, on juba varasest noorusest oluline osalema rehabilitatsiooni ja selja tugevdamisega. Kui ilmnevad osteokondroosi esimesed sümptomid, ei tohiks mingil juhul arsti külastada. Ainult kvalifitseeritud ja abiga antud aja jooksul võimaldab lülisamba tervist säilitada.